Ex fumatori e salute: -27% di mortalità con uno stile di vita sano

Cala il rischio di mortalità per gli ex fumatori, fino al - 27%, ma solo se mantengono, dopo aver smesso di fumare, uno stile di vita sano. È questo il risultato di uno studio coordinato dal National Cancer Institute americano e pubblicato su JAMA Network Open. Il beneficio più grande, però, ce l'ha chi mantiene abitudini salutari tra cui una regolare attività fisica..

 "Numerose evidenze supportano i benefici per la salute derivanti dalla cessazione del fumo" - scrivono ricercatori - "Tuttavia, gli ex fumatori rimangono in gran parte a rischio di mortalità più elevata rispetto ai non fumatori".

Per cercare di capire se gli stili di vita possono avere un'influenza nel prolungare l'aspettativa di vita, i ricercatori hanno analizzato i dati, raccolti per quasi 19 anni, di circa 160mila ex fumatori. Il team di studiosi ha verificato la loro aderenza a stili di vita salutari, definiti come il seguire un'alimentazione sana e mantenere il peso forma, essere fisicamente attivi, limitare il consumo di alcol. Dallo studio è emerso, dunque, che chi seguiva uno stile di vita sano aveva un rischio del 27% più basso di morire durante il periodo dello studio rispetto a chi aveva abitudini non salutari. La riduzione della mortalità osservata dai ricercatori era del 26% per il cancro, del 28% per malattie cardiovascolari, del 30% per le malattie polmonari.

Tra tutti i comportamenti salutari, quello che ha avuto un cotributo maggiore contributo nella ruduzione della mortalità è stato l'attività fisica regolare che da sola porta a una riduzione del 17% del rischio di morte.

"I benefici della cessazione del fumo sono forti e chiari. Questi risultati forniscono la prova che gli ex fumatori traggono vantaggio dall'adesione alle raccomandazioni sullo stile di vita, così come altri gruppi", hanno concluso i ricercatori.